实时搜索: 转身怎么练

转身怎么练

727条评论 6607人喜欢 1379次阅读 256人点赞
我想要练街头篮球,请问怎么才能练好转身和胯下背后,特别是胯下,怎么样才能练的像网上视频中那样快和非常低,还有转身怎么才能把幅度练大,看起来美观 ,本人控球一般,求大神相教,还有,能不能帮我制定一个练习计划,谢谢,满意必定采纳, , 跆拳道360度旋风踢怎么练, 不是旋风踢哦 .是那个单腿踢单腿落的那种.教教有什么好的方法. , 我打篮球运球很慢,容易被抢断,想要提高速度,快速变向过人。 ...

怎么练好左手运球和转身: 没有更好的办法,只有多练。多实战

胯下加转身咋练,具体!!!: 我觉得应该还是先从基础做起。。运球。。。嗯,首先你要坚持天天摸球,为的是找手感!第二,多练,热身的时候你可以练练胯下运球绕着球场走,如果你能走上一圈,那就OK了。还有就是也练一下背后运球,运球转身!如果你把这些都练熟!绝对是一流后卫!打全场容易被断?第一你在高速状态下运球的节奏没有掌握好,要加强,可以练一下高速运球,然后急停找找节奏,反正多练就没错,二是,经验,这点要通过比赛来加强!打完球后想一想,那个球为什么被断了,我应该怎么来解决!我教练也这么跟我说的!没事的时候多打球,只要你天天打球,三个月,你的球技一定有飞跃,不只是运球哦!再就是再把动作分开

我想要练街头篮球,请问怎么才能练好转身和胯下背后,特别是胯下,怎么样才能练的像网上视频中那样快和非: 往死里练!这几项技术都需要良好的球感,但基本功的练习从来都是枯燥无味的过程,就看你能不能坚持下去了。实战很重要,而且半场球时,你要“独”!另外,就是每天记得锻炼体能,只有良好的体能,较强的爆发力,才能发挥出胯下,变向突破的真正威力。否则就是绣花枕头,禁看不禁用!

解决方案1:
同时右脚随着转身的惯性向前方上步,左脚为轴心,右手同时拍一下球,右手勾住球,球在弹起接触瞬间,身体往右侧转身,领用惯性,右脚着地同时右手运球,左脚向前迈步
解决方案2:
从而麻痹对方过人主要还是看如何使对方无法掌握你的突破方向,进行过人,最好可以多看看NBA球星的集锦、突破(练得是左右突破的意识的快速转换)
转身的话
解决方案3:
会过人的人运球一定好 但是不会运球的人过人一定不好 你现在的练习只能说是练习基本功 等到运球好了就可能在过人的时候尝试加一些假动作 加速 急停 之类的 增加突破的成功率 转身要转身+拉球的动作要一气呵成 可以找一个电线杆当成防守人 练习转身
解决方案4:
转身不灵活,就是你还没球感。等你把你上面这些练熟了,转身觉B不是问题。至于上面这些,只能提高你的护球能力,对于突破用处不大,也就背后运球偶尔能过过。过人的话变相是最管用的,要掌握好节奏,忽慢忽快的那种,突然暴起的变相是最好的过人方式,但需要良好爆发力支持。胯下什么的,耍帅用的,过人几乎没啥用,只能提高护球能力,让别人抢不到你的球
解决方案5:
只要每天练 运球必定会得到很大的提高 亲身经历

怎么练腾空侧转身(横转)?求技巧!: 这东西不能急成,慢慢的把其他跳跃类动作做熟练,侧翻慢慢就翻成了,

跆拳道360度旋风踢怎么练呀!!: 分解步骤一:
1.右脚在前的实战势,以右脚为轴,左脚往左后方转身360度(即一圈)落成左脚在前的实战势;
2.此时右脚在后。右脚上步,还原到右脚在前的实战势。
这是转身动作的练习,初期要多花时间在转身动作的练习上,习惯转身,控制住重心,使身体在转身360度以后能迅速站稳不倒。

分解步骤二:
1.右脚在前的实战势,以右脚为轴,左脚往左后方转身360度(即一圈)落成左脚在前的实战势。
2.此时右脚在后。右脚横踢,落地在前方,恢复成右脚在前的实战势。
将上述转身360度横踢反复练习几百次,动作熟练后慢慢加快转身速度和踢腿速度。

怎么“翻滚式转身”?: 第一,在练习翻滚式转身时,鼻子一直在往外呼气。第二,先翻滚,翻滚前双手在身侧,后转身。一、切记哦,在翻滚的时候一定要用鼻子吐气,拼命吐~~拼命吐~~~
二、到距池壁约半米处,收手,低头,一个小的蝶泳腿,翻滚、蹬壁、转身
呼气不能太多,否则转身后就没有足够的气保证十五米的水下蝶腿,影响速度

打篮球怎么练习运球速度?快速过人?: 提高速度 首先要熟练运球
建议训练:
每日练习左手手运球 右手运球 体前、胯下左右换手运球(练习压的越低越好) 体侧运球 体前运球 每组100-200次 跑动中运球 根据自己的时间来具体安排训练量的大小
运球注意事项:
用手掌用力运球 手指控制方向 不要软绵绵的用手指按下去就完事了 那叫拍球,不叫运球
运球慢是因为力度不够 可能手发力的地方不对 用大臂带动小臂最后传到手掌,这样的效果是球粘在手上的时间长,下落和上升脱手那段时间短,像是粘在手上一小会,这样不容易被断掉,而且过人的时候球粘在手上这段时间有利于你去做各种假动作,各种变向,有利于突然启动。单纯的“拍球”就很难甩开防守队员
容易被抢断的另一个原因是重心不够低,而且不注意对球的保护,在对方激进的想要抢断你的球时,你要适当的拿出背身单打,用身体(后背和臀部)去护球,对方的出击不那么激进的时候在转过身来,或是直接启动突破
(非复制粘贴,根据你的需要纯手工,楼下勿抄袭)
希望对你有帮助~望采纳~ O(∩_∩)O~

练散打中的转身侧踹腿法会头晕,怎么解决这个问题: 这个和人转圈头晕是同一个概念,但是一直转会容易失去平衡。
这种腿法只需要转一半,根本达不到失去平衡的地步。
虽然这个腿法的重点应该是快。
但在练习的时候把动作做到位,可以分步练习,缓慢做动作,让身体适应。之后再形成一个整体进行练习。
另外实战和比赛中,一般是鞭腿,侧踹,正蹬这几种短距离腿法用得比较多。

  • excel如何制作双饼图

    photoshopcs5怎么还原: 你是指工作区的还原,还是什么还原啊?如果是修改的图片想恢复到打开状态,按下F12或者调出历史纪录如果是还原工作区面板,如下图: ...

    693条评论 4014人喜欢 1628次阅读 623人点赞
  • 024哪里区号

    ps打字特别小怎么办,几乎看不见: 左上角有调节字体大小的设置 ...

    845条评论 4771人喜欢 1983次阅读 812人点赞
  • office2007安装哪几个

    如何用ps做出这种扭曲效果?: ...

    310条评论 6502人喜欢 2176次阅读 281人点赞
  • 100平装修要多少钱

    你好,交强险交好是当时生效吗?: 按照上面的日期来的 ...

    754条评论 5955人喜欢 5198次阅读 360人点赞
  • ipz127是谁

    为什么Photoshop中双击工具箱中的抓手工具按钮不可以将图象适配至屏幕尺寸: 抓手工具,主要用于平移图象的。 在处理图片的时候,通常会放大后再处理,那时就只会显示一小块,这时,你可以按住空格,就会出现手形工具,你就可以方便的移动了,放开空格又恢复以前的工具了。文字工具除外.快捷键是H,实时的快...

    434条评论 3655人喜欢 1690次阅读 979人点赞
  • psp怎么开机

    问下侍魂2.3.4的PS版手柄是怎麼设置的?我在PC上玩。: 还怎么设.. 怎么还用得着对照PS版?如果有手柄, 装了驱动, 接上去就可以了.如果要设组合键, 先进游戏根目录下ini文件夹, 用记事本打开samsho2(3代就是3, 4代是4)文件, 查找Macros for ...

    889条评论 6050人喜欢 3556次阅读 691人点赞
  • external是什么意思

    求一份 一点透视和两点透视PS平面图 各位大神求救: 你可以去百度查的哦 ...

    716条评论 5982人喜欢 2977次阅读 406人点赞
  • 五官和脸型哪个重要

    我电脑上的ps空格为什么切换不到抓手工具?: 搞定了。。。方法跟平常一样。在按空格时拖动不了,好像没什么变化,此时按空格时,空格不放,再按一次Ctrl键,此时鼠标不要动哦。然后放开ctrl后,再拖一次看看,就可以动了。 ...

    929条评论 2386人喜欢 3597次阅读 294人点赞